Commencer par un bilan 30 min. Gratuit et sans engagement.
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Coach Sportif
et Nutrition

Coaching personnalisé près de Payerne et Estavayer-le-Lac. Jusqu'à 600 CHF remboursés par an* selon votre assurance et vos complémentaires. *Renseignez-vous auprès de votre caisse.

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Notre mission

Vous avez peu de temps, des douleurs récurrentes ou un manque d'énergie ? Vous avez envie de prendre de la masse musculaire ou de perdre du poids efficacement sans régime strict ou intense ?


Vous êtes au bon endroit ! Ici, chaque plan d'entraînement et chaque ajustement nutritionnel visent un résultat mesurable : plus d'énergie, moins de douleurs, un corps qui suit votre rythme.


L'objectif : des progrès visibles sans bouleverser votre agenda.

Transformations réelles

Et toi, t'as envie d'augmenter ta qualité de vie ?

Plus d'énergie au quotidien, moins de douleurs, un corps qui suit. Voilà ce que vivent les personnes qui franchissent le pas. Pas un avant/après — un avant/maintenant.

Sofia - transformation avec SC Coaching
Sofia
Fred - transformation avec SC Coaching
Fred
Xavier - transformation avec SC Coaching
Xavier
Je veux franchir le pas Voir tous les témoignages

Pourquoi SC Coaching ?

Diplômé EREPS

Certificat de coach fitness reconnu au niveau européen.

Certifié Qualicert

Jusqu'à 1 mois de coaching remboursé chaque année par votre assurance complémentaire.

Salle privée

Espace équipé rien que pour vous à Nuvilly. Intimité, confort et matériel pro.

Sport + nutrition

Pas que des séances : un suivi alimentaire complet pour des résultats durables.

Mes Services

Personal Training - Coaching individuel SC Coaching
L'accompagnement complet

Personal Training

Le coaching individuel sur-mesure dans la salle privée. Séances ciblées, suivi nutritionnel, indicateurs mesurables. Le format pour transformer durablement votre corps et votre énergie.

  • Séances 1:1 dans la salle privée à Nuvilly
  • Programme évolutif adapté à votre niveau
  • Suivi nutritionnel inclus
  • Indicateurs de progrès mesurables (énergie, charges, composition)
Découvrir le Personal Training →
Programme et suivi en ligne
Pour les emplois du temps chargés

Programme & suivi en ligne

Coaching à distance avec séances vidéo, check-ins réguliers et ajustements en temps réel. Vous restez accompagné où que vous soyez.

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Bilan nutritionnel
Sans régime extrême

Bilan nutritionnel

Évaluation complète de vos habitudes et repères simples pour une alimentation durable. Satiété, énergie stable et progrès visibles.

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Coaching à domicile ou en extérieur
À domicile ou en extérieur

Déplacements

Le coach se déplace chez vous ou en extérieur. Aucune friction logistique pour garantir votre régularité.

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Comment ça marche ?

Trois étapes claires pour démarrer sereinement, sans engagement et sans pression.

  1. Bilan gratuit (30 min)

    On échange sur vos objectifs, votre historique, vos contraintes et vos éventuelles douleurs. Vous repartez avec une vision claire et un plan d'action.

  2. Plan personnalisé

    Programme d'entraînement et ajustements nutritionnels conçus pour votre niveau, vos disponibilités et votre style de vie. Pas de copié-collé.

  3. Coaching + suivi

    On démarre les séances. Suivi régulier, ajustements en continu, indicateurs mesurables. Vous progressez à votre rythme, dans la durée.

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Questions fréquentes

Tout ce qu'on me demande avant de commencer.

Je n'ai jamais fait de sport, est-ce que je peux quand même commencer un coaching ?
Oui, absolument. Le programme est entièrement adapté à votre niveau de départ, vos contraintes physiques et votre rythme de vie. La plupart des clients commencent sans aucune expérience sportive — l'objectif est de bâtir des bases solides avant tout.
Combien de séances avant de voir les premiers résultats ?
Les premiers effets sur l'énergie et le sommeil arrivent souvent dès 2 à 3 semaines. Pour des changements visibles sur la composition corporelle (perte de gras, gain de muscle), comptez en moyenne 6 à 12 semaines à raison d'une à deux séances par semaine, avec un suivi nutritionnel.
À quelle fréquence faut-il s'entraîner pour progresser ?
Une seule séance par semaine bien construite suffit pour obtenir de très bons résultats si la constance est au rendez-vous. Deux séances accélèrent la progression. L'important n'est pas la quantité, mais la régularité dans la durée.
Le coaching est-il remboursé par les assurances ?
Oui, SC Coaching est certifié Qualicert : jusqu'à 600 CHF peuvent être remboursés par année. La prise en charge concerne uniquement les assurances maladie complémentaires (pas l'assurance de base LAMal) et varie d'un assureur à l'autre. Renseignez-vous auprès de votre assurance pour confirmer le montant exact. Consulter la liste des contributions 2025 (PDF) →
Comment se déroule la première séance ?
La première rencontre est un bilan gratuit de 30 minutes (en présentiel ou par appel). On parle de vos objectifs, vos contraintes, votre historique sportif et vos éventuelles douleurs. Vous repartez avec une vision claire de ce que peut vous apporter le coaching et un plan d'action concret.
SC Coach soulevant des poids.